Spring tills du stupar

Av Diana Larsson

Klippan. Det finns inga begränsningar, du behöver inte springa tills du spyr och ett rejält pannben är att föredra. Last man standing arrangeras den 11 oktober – en löpartävling vars koncept tagits emot väl av såväl deltagare som publik.

Med Elfdalen som utgångspunkt har en tuff sträcka på 1 600 meter snitslats upp. Den gemensamma starten går klockan 10 och då har löparna 13 minuter på sig att avklara första varvet. Därefter minskas starttiden med 30 sekunder per varv.

Förra året lockade Klippan City Triathlons koncept ett 40-tal löpare varav flera deltog i den då nystartade ungdomsklassen. Arrangemanget kan beskrivas som en familjär löpartävling där deltagarna springer så många varv de förmår innan det är dags att kasta in handduken.

– Varje varv startar enligt ett tidsschema. Starten för nästa varv går så fort den förra är ute. Har man inte passerat mållinjen innan dess är man eliminerad. Den löpare som avverkar flest varv vinner, säger Miro Cepciansky, som kom tvåa 2024.

– Jag och en kille fightades i fjor – vi sprang 16 varv. Jag vet att han är i bra form i år, men jag ska ge honom en match.

Hur är det att springa i Elfdalens kuperade terräng?

– Det gäller att inte förivra sig i början. Man måste hålla både mentalt och fysiskt ända till slutet. De första varven är mest sociala. Då kan man ta det lugnt och prata med varandra, men sen gäller det att vara envis och ha ett rejält pannben. I slutet är man väldigt trött i benen och sen tar andningen helt slut och då går det inte mer.

Uthållighetssport har alltid varit något Miro mått bra av. Endast löpning blev för enformigt så istället har det varit fokus på triathlon, vilket inte sliter på samma sätt. Faktum är att det inte är vem som helst som är med och arrangerar Last man standing. Miro inkasserade nämligen ett EM-guld i Ironman 70.3 i somras.

– Jag är oerhört stolt över min prestation! Jag vann med 42 sekunder, men det var tufft. Man tömmer ju hela kroppen fysiskt så i slutet balanserade jag för att inte få kramp. Resten av året ska jag bara njuta.

Under arbetsnamnet Klippan City Triathlon är det Miro samt vännen Petri Immonen med familjer som arrangerar ett triathlon, ett duathlon och ett monothlon varje år. Medverkar man i alla tre så har man gjort en Klippan-klassiker. Miro förklarar att Petri är simmaren som också tävlat framgångsrikt i triathlon, han brinner för att sprida intresset och lockar ständigt in nya utövare till sporten.

– Både jag och Petri är uppvuxna i Klippan. Jag är fostrad i Klippans Friidrottsklubb och Petri i Klippans Simsällskap – två fina föreningar som vi ska vara tacksamma för att vi har på orten. Vi vill ge tillbaka till samhället och visa på allt positivt som händer här. Det bästa man kan göra är att komma och prova när vi testar lite galna grejer.

Är Last man standing för inbitna löpare eller vem som helst kan delta?

– Tävlingen kan vara ett roligt mål för att komma igång med träningen. Är du motionär så klarar du fem, sex varv. Man behöver definitivt inte springa tills man spyr.

Mer info: www.klippancitytriathlon.se

Miro Cepciansky, Europamästare i Ironman, deltar i Last man standing för skojs skull. "Jag ska ge förra årets vinnare en match". Foto: Privat